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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：根据你说的症状主要是腰椎间盘突出，髓核破裂，压迫神经引起腰腿痛表现，建议舒筋活血通络止痛，可以针灸，推拿，红外线理疗，服用腰痛片，常规药物，独一味胶囊，，一般可以服用一些活血止痛胶囊，局部应用活血止痛的膏药，不过这些都是治标不治本。建议在医生指导下选用一个合适的腰托（姿势矫正），可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，平时多试试倒走。
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