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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：建议你去吃一些比较有对身体有益的食物。首先可以吃一些韭菜炒**，对男性壮阳是比较好的食物，另外，红枣补血也可以吃一些，精液生产需要充足的锌元素，所以，可以吃一些富含锌元素的食物，如：含锌丰富的食物有海产品,如牡蛎、干贝、瑶柱等;坚果类食物也含锌很高,例如核桃、杏仁、芝麻等。手淫过多容易导致肾虚和精液质量下降需要积极调理。根据你所描述的情况看可以多吃高蛋白食物，另外需要减少手淫次数，必要时去医院内科积极补肾中药调理。
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