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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你睡觉时胳膊腿发麻，从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，白天过度运动导致的疲劳性血液循环不好导致的四肢发麻不适症状 ，建议口服 常规药物胶囊。可以活血化瘀，改善四肢部位的供血，改善发麻不适症状，注意休息，劳逸结合，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，放松心情，避免受凉就行啦。祝你健康！
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