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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，根据你的描述症状建议避免受凉劳累，按摩热敷理疗，外敷活血通络膏，曲安奈德封闭注射，外涂常规药物软膏揉搓，抗炎镇痛常规药物，萘普生，中药活血化瘀，效果不佳可考虑小针刀或手术松解治疗，加强肩部关节锻炼，，肌腱炎和腱鞘炎疾病患者除了药物治疗外，还需要重视自身的调理，尤其是术后，康复期注意锻炼身体，适当运动，希望患者可以更快的康复！
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