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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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涂肇中主任医师
病情分析：根据你说的情况应该饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻食物，多运动锻炼，可以服克克常规药物。 同时要注意保暖，注意休息。。
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