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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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涂肇中主任医师
病情分析：根据你的描述属于慢性损伤有关，需要增加营养补充维生素微量元素，易消化易吸收饮食，保持心情舒畅注意休息，可以服用中成药调理，可以针灸按摩治疗同时要饮食清淡易消化，保持卫生干净，保证充足睡眠。
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