腰间盘突出日常需注意哪些运动

病情分析： 您好，最好是采用中医中药辩证治疗,建议采用中医的治疗方法,中医传统膏药,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效
同时建议保持心情舒畅注意休息，规律生活习惯适当锻炼身体增强体质。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2012-07-01

病情分析：你好， 你好，患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，减少椎间盘承受的压力。日常运动要 适量，可以 做些散步、太极拳等活动。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2012-07-01

病情分析：根据你说的症状治疗应该舒筋活血通络，可以针灸推拿，红外线理疗，平时多运动锻炼，以倒退练习腰肌肌肉为主。 同时凭病员讲诉的处境，建议你高免疫力，同时多喝开水。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2012-07-01

病情分析： 平时一定要提醒他注意不要久坐，另外注意腰部保暖。平时适当多吃些牛羊肉等温肾补阳的食物。同时注意多喝水，注意卫生，多锻炼身体。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2012-07-01