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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，**，牛奶，这些食物都能有助于促进常规药物的分泌。生活要有规律,睡眠要充足,定时,较好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体常规药物分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会遏制常规药物的分泌。
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