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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：您这种情况有可能是腰肌劳损。和不正当坐姿、久坐、弯腰劳累、睡姿不正确、受凉等因素有关。和长短腿有一定关系。
意见建议：建议您规律作息，早睡早起，避免久坐、久站、长时间弯腰，保持正确坐姿，床板不要太硬太软。可以睡前热水袋热敷，也可以做做针灸、推拿、拔罐、中药熏蒸等有助于缓解。平时适当腰背肌锻炼。祝您健康！
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