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一天睡几个小时较好！

女 | 38岁 | 分类：内科疾病 | 1人回复 | 2014-01-24

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：建议保持7小时的睡眠，从中医角度来讲冬天相应应该长一些。建议晚上11时进入睡眠（已经睡着）较好，至少到凌晨4时。这段时间是肝脏排毒、骨髓造血的最旺盛的时间，应该在睡眠中。早睡早起身体好，也不要起的太早，凌晨四五点起床不提倡。个人建议六点左右就好。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-01-24

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