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睡眠不好是什么原因引起的

女 | 36岁 | 分类：神经衰弱 | 1人回复 | 2013-12-19

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 张凤琴主任医师

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病情分析：您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服克克常规药物、B1和常规药物来调理.

本回答来自：北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问投诉 | 2013-12-19

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