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吃什么食物补钙效果较好

女 | 26岁 | 分类：饮食 | 1人回复 | 2014-01-22

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 魏新苗副主任医师

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病情分析：含钙丰富的食物有鱼、**、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等。首先，海产品含钙较多，如鱼(较好连骨吃)、虾皮、虾米、海带带、紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收;伊分子酪蛋白钙片是生物钙。较好选择海带、牛奶和乳制品等。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2014-01-22

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