觉惊醒多次怎么治疗

病情分析：可能会是准妈妈咪的忧心与焦虑所致使，怀上前中后期都有不同的深度睡眠困恼，早期虽然绝不会被胎动踢醒，但却容易因为身体不适，如孕吐，害喜，频尿，忧心宝宝健康而睡不着。到了怀上中期，肚子已经开始变大，腰酸背痛，四肢不舒服等情况虽会陆续再次发生，不过却可说是怀上期间最舒服的阶段。待到后期时，子宫已经愈撑愈大，经常顶到横隔膜，会让呼息变喘，再加上胀气等肠胃不适现象民生凋敝，抽经，打呼噜等情况也会放柔，更令睡不着，睡不好的情况不断加剧。 初期1。进行信赖的妇产科及护理人员，减低焦虑。2。睡前大可多听听看胎教音乐松懈心情。3。少量多餐增加孕吐现象。4。试着让自己习惯左侧睡。中期1。始终保持侧睡姿势。2。擅用寝具，让四肢舒服。后期1。如果有「不宁腿症候群」时，白天可以多加消化常规药物与铁质。2。偶发的抽经现象，可能会与血液中的钙与凝酸关于，在睡前做些局部的摆动活动，可以减慢症状。同时也须防止摄入含碳水化合物的可乐等。3。若试过所有睡姿都不舒服，建议可以采用半坐姿。4。防止睡前食用易伤胃如辣，酸等食物。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-07-19