练太极拳怎么避免膝盖疼痛
分类：骨科疼痛 |
1人回复 |
2015-07-19
病情描述：
最近不知道怎么回事，总是感觉骨头疼的难受，睡不着觉，全身都疼，请问练太极拳怎么避免膝盖疼痛同时遵循病员讲诉的病症，建议你看按时作息，要多喝水。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：常常注意练拳时要胯根后抽，通过抽胯避免膝盖过于前弓，引导全身重量落到脚底。 脚随身转，膝脚同步，杜绝身转脚不转，从而膝盖和脚尖方向不一致、不顺现象。通过上述两个要点，可基本避免膝痛现象。当然，架子高一点，由高再慢慢向低适应会更理想。
本回答来自： 西安市中心医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-07-19
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