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不用器材的锻炼怎样有肌肉

女 | 32岁 | 分类：普通外科疾病 | 1人回复 | 2014-01-08

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 涂肇中主任医师

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病情分析：不用器材在家煅炼我建议不用哑铃.毕竟重量太大.不容易放置..我推荐你用阻力带.或者可以叫阻力绳..现在这个东西在我们教练当中火得很..它可以煅炼到身体的每一个部位..可以根据手握的绳子长短或者使绳子折叠来选择强度

本回答来自：四川省医学科学院四川省人民医院 | 向TA提问投诉 | 2014-01-08

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