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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：你所说的情况锻炼过于激烈造成的肌肉拉伤，不要过于担心，以免造成心理压力。建议平时多注意休息，多喝点水，以清淡饮食为主，多吃一些绿色蔬菜与水果，注意局部的按摩，同时凭患者自诉的病症来看，不必担心，要增强体质，避免食用辛辣刺激食物。
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