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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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涂肇中主任医师
病情分析：根据你说症状考虑属于颈椎肌肉劳损导致引起的表现，治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸推拿红外线理疗，平时多运动锻炼。同时遵循病人陈述的处境，保持舒畅的心情，多吃水果蔬菜。
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