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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：肾损伤的程度临床上分为两大类：1.轻度损伤，仅有轻微包膜下血肿、肾挫伤或表浅肾裂伤肾包膜完整一般可自行愈合2.包括肾全层裂伤、肾破裂及肾蒂血管断裂伤。轻度损伤要一定卧床休息至少两周，抗生素预防感染，2-3月内不宜参加体力劳动和竞技运动，避免再次出血。您目前仍感腰痛，肾损伤还没有恢复。建议复查尿常规看有无血尿情况，继续休息，避免运动，以免再次出血，定期到医院复查彩超。
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