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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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涂肇中主任医师
病情分析：这个情况较好还是静养，伤筋动骨一百天，另外注意及时换药，可以做些轻微的按摩，当然也可以有一些适度的运动的。脚着地问题不大建议拿个拐杖。注意勤换药，别做剧烈运动就可以了。同时应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。
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