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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：您好，你以上表现特点与器质性疾病关系不大，有腰疼的表现特点的，与你经常坐着，使用电脑时间过程，缺少活动和锻练有关，小便发黄与你平时喝水少有关，肩膀疼与肩膀持继一种姿势有关，如果你经常不活动，经常坐着，你需要适当的活动和锻练，如果你平时运动过度，也需要控制活动幅度和强度，平时多喝水，多吃蔬菜水果，增强腰背部肌肉锻练，以上表现特点就可以逐步恢复正常，
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