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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：根据你的叙述，单纯根据这个症状，也没办法推测是严重了还是减低了，。毕竟还是要根据你自己的症状来推测的。建议较好还是做个理疗，如针灸等。不过腰椎间盘突出不能够治疗，只好是对症治疗。主要是平时注意预防工作，注意休息，不要干太重的劳作，尤其是腰部载重的劳作。注意睡觉时床不要太软建议是睡硬板床，这样对预防工作腰椎间盘突出有好处。
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