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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李巧娴主任医师
病情分析：你好：建议增加体育锻炼,保持良好的生活习惯.防止烟酒癖好,因为抽烟能引来呼吸道症状缓解,饮酒缓解打呼噜,夜间呼息紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.对于肥胖者,要积极减低体,增强活动睡前严令禁止服食镇静,安眠药物,以免缓解对呼息中枢调整的抑止.采用侧卧位深度睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,防止在深度睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,缓解上气道阻塞.可在深度睡眠时背部褙个小皮球,有利于强制性始终保持侧卧位深度睡眠.防止剧烈运动.
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