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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出主要与长期弯曲和静坐工作有关。主要表现为腰酸胀，可伴有臀部及下肢麻木。根据你的症状，可能是由于腰椎间盘突出症。局部可以按摩，牵引，热敷，烤电等物理治疗，生活中注意调养。减少腰部活动，避免剧烈运动，避免久坐久站等。无论采取哪种办法，应该，尽量减少，站立或者座位的时间。
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