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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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王慧娟副主任医师
病情分析：1、岔开注意力：将注意力岔开到练习、上班、商业或者其他自己感兴趣的方面，来缓解自己的焦虑、抑郁等负面情绪，防止产生心理障碍。2、适当地宣泄：可向亲友述说苦衷，吐露积郁，发泄愤懑，甚至痛快的大哭一场，不要憋在心里，憋在心里可随时暴发。3、暂时地闪避：暂时逃离和酒糟鼻关于的人群和环境，可使心理压力获得有效的缓解。
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