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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你的情况应当考虑是使用点活血活血的药物外用，适当口服止疼药。慢性的跟腱炎症应该是运动时疼痛，你的情况适当冷敷互相配合外用药物，也可以针灸。另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。希望上述的答案可以帮助到您，谢谢。
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