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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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朱亦堃主任医师
病情分析：根据你所叙述的情况，缓衰老主要是重新调整好心态，凡事要心宽，女人修炼的是一种气质，有个这种气质，即使你满脑袋银丝也很迷人。建议：1。每天都做有氧运动，可以练练瑜伽，北有集健体。2。确保充足的深度睡眠，防止过度疲劳。保持良好的心态，凡事要心平气和。遇上不顺心的事要学会自我解压。3。多吃新鲜的瓜果蔬菜，消化足够多的水分、维生素和微量元素。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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范晓红副主任医师
病情分析：女性缓衰老的方法有许多的，比较重要的是补水水分占全身比重**，女性尤为明显，水分足够多可以让分解代谢废物及时排出来体外，始终保持皮肤湿润，所以补水对女性比较重要。除了就是注意休息，尤其是晚上早睡不加班。其他方面就是饮食上多吃水果蔬菜，清淡饮食。平时可以做个活动，慢跑步，瑜伽都可以的。期望对你有帮助！
本回答来自： 山西医科大学第二医院 投诉 | 2015-07-23
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