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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后构成的无菌性炎症。在活动过程中，小腿腓肠肌和跟腱忍受了反反复复过度牵张力致使的。另外，突然增强锻练的强度或频率也常会引来跟腱炎。撑持垫可以拉高脚踝，以增加对跟腱的拉伸。还可在夜间深度睡眠时使用夹板，以始终保持跟腱固定。如果病情严重，建议穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修补。
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