提交成功
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
-
-
范晓红副主任医师
病情分析：1.缩腹走路法首先要练习“腹式呼息法”吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。它有利于打击肠胃扭动，增进体内废物的排出来，顺畅气流，增强肺活量。2.俯卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去期末考试的动作，上半身和床板成40度角约莫的的时候停几秒。3.溜冰4.做家务特需法5.做抬腿动作6.专门的健身房机7.吃完饭后站半小时,留意饮食尽量吃新鲜自然不再加工的食物，增加过多盐份的摄入，防止腋窝驻留过多水份，令得手臂内侧或腋下后方有浮肿赘肉的产生。。
查看更多关于“上半身过于肥胖如何减肥”的相关常识>>
