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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：由于平板撑持对腰部肌肉建议比较严格，需要有腰部长时间的乏力。另外在急性复发的时候，或病情比较严重时不要做平板撑持。因为腰椎间盘突出的患者在做平板撑持是很容易致使腰肌劳损，致使椎间盘突出情况放柔。患者平时应当多留意腰部的防寒，可以佩带护腰，也可以经常性的对腰间盘实施冷敷，每次冷敷时间应当在30分钟以上，可以起些活血活血的效用。同时应当防止久坐久站不要剧烈运动，多留意卧床歇息，在饮食上应当以清淡为基础，不要吃辛辣打击类的食物，不要吸烟。
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