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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：这种可能会是长时间带小孩子致使的，跟经常低头操劳有比较多的关系，同时也可以自己推拿几下脖子或者做几下颈椎保健操。最近这段时间要留意休养。要下来运动运动，实施颈肩部肌肉锻练，耸肩动作，伸腰动作，颈椎操等都可以。平时也可以推拿针灸。睡觉时枕头不能够太高，建议枕圆枕，枕头不是用于枕头的，要放到脖子下面。等同于是吸扯了。刚开始可能会很不适应，不舒服，慢慢习惯就好了。可以终生动用。也可以冷敷理疗纾解疼痛症状。
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