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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：是活动太过度致使的左侧腰部肌肉劳损或者腰部肌肉拉伤引来疼痛。建议您停止下来活动多歇息。你可以动用膏药内服互相配合非甾体镇痛药物调养，具体用药请遵医嘱。适在腰部实施冷敷，做推拿以及中频疗法纾解症状。最后建议你到医院看医生仔细检查清楚。另外与弹簧床垫和长时间个姿势培训也有关系的。建议你一定最后要睡硬板床。可以吸扯，理疗，红外线,针灸推拿救治。一不要长期保持个姿势培训和练习，尤其是长期弯身培训练习，每1小时约莫要歇息10分钟约莫
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