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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：对于老年人来说，尤其是在更年期，骨质疏松症将由于激素水平的减低而继续恶化。在这种情况下，你可以吃更多含有钙和维生素D的食物，如乳制品、牛奶、酸奶和奶酪，以及许多深海鱼类，你可以吃得更合适。宜供给充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;宜供应足够多的蛋白质，可采用牛奶、**、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;宜供应充足的维生素D及C，因其在骨骼分解代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。
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