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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：1。活动疗法可以增强肌肉和关节的柔韧性，增加肌肉的力量和耐力，从而增加全身气血循环往复，减低身心压力。活动也有利于以防疼痛或减低背痛。它是救治背痛和背痛最重要、最有效的方法。目前建议的轻量活动是太极、气功和溜冰。2。针灸疗法。针灸有利于纾解或减低身心压力，纾解肌肉紧张，也是彻底消除腰痛和背痛的重要方法之一。3.吸扯疗法有利于拉上腰椎间盘突出症患者与腰椎间孔狭窄患者之间的椎间距离，防止骨折。
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