想了解眼睛疲劳怎么缓解

病情分析：你好：使用滴眼液是没有问题的 ！在坚持科学用眼、保持眼部清洁、保持双手清洁、不用手揉眼、不偏食等预防眼病的总的原则下，在日常生活、工作、学习的方方面面都要时刻培养良好的用眼卫生习惯和做好眼睛保健，只有这样才不会给各种眼病以可乘之机，才是较好的防病、治病手段。 养成正确的读写姿势 养成正确读写姿势的习惯，对保证视力正常起着重要的作用。读写姿势不正确，也是导致眼睛发生异常和患近视眼及视力下降的主要原因。 读书或写作时，应该是胸部自然挺直，但由于时间较长以后会自然松懈，使脖子向前弯曲，就会使颈部动脉受到压抑，脖子和眼睛就会处于充血状态。这样时间久了，就会造成眼压升高，眼球隆起，眼轴随之变化，最终出现眼部异常而导致近视。所以，保持端正的读写姿势，减轻眼睛的负担，是预防眼睛近视的首要、必要条件。如果有读写姿势不正确的人，短时间内又纠正不过来，那么在长时间的读书过程中，至少也应每隔一小时伸伸腰背和活动一下颈部，这也不失为减轻眼睛负担的有效方法。 在读写过程中，除保持端正的姿势外，也要注意眼睛与读写物的距离，

本回答来自： 北京大学第一医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-07-24

病情分析：保护视力要补充维生素A，B，C和富含蛋白质食物以及富含丰富钙类的食物。其中包含维生素A的食物有胡萝卜，菠菜、水果方面有桔子，柿子等等。包含维生素B的食物有豆类，牛奶以及肉类。包含维生素C的食物有黄瓜、菜花、小白菜，梨子等等。富含蛋白质的食物有瘦肉及动物肝脏等等。富含钙类的食物有豆类以及绿叶蔬菜和牛奶都是含有丰富钙类的食物。另外要少吃甜食，有关专家指出甜食会促使近视眼的发生，如果是近视的朋友们，更加要少吃甜食可以多吃一些水果和绿色蔬菜胡萝卜，黄豆，白萝卜，青菜等等。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2015-07-24

病情分析：角膜炎的话一般是因为气候问题不注意眼部清洁卫生导致的感染症状患有角膜炎的情况，容易反复发作，在受凉、感冒、抵抗力下降时容易发作。避免受凉、不要熬夜，少食辛辣，可以避免发作，发作时及时的应用药物治疗。眼球分别向左、右移动，各停约2-3秒。眼睛向上看约2-3秒。眼睛向下看，约停2-3秒。以上步骤3分钟后重做一次。还有比较简单的，双手磨热，然后敷在闭着的眼睛外，轻轻搓揉，颇有消除疲劳之效。之外，轻轻按摩眉间及颧骨，也能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2015-07-24