请问晚上睡觉磨牙怎么缓解

病情分析：引起磨牙的因素或病因主要有四种：（1）神经紧张,心理焦虑,抑郁,愤怒等心理因素容易患磨牙症；（2）胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致患磨牙症；（3）过度疲劳,从事精细工作者,如运动员,钟表匠等易患磨牙症；（4）体内缺乏微量元素易患磨牙症.除了以上几种人外,性格内向,情绪激动,经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症.指导意见：目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法,只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏,减轻肌肉关节症状：①减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态②在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生.③使用牙合垫,让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛.④药物治疗,主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常.不过,药物治疗需要特别慎重,只有在其他治疗方法无效时才可考虑,需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行.

本回答来自： 西安市中心医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-07-24

病情分析：磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。病因比较多，儿童主要是肠内寄生虫病、胃肠道的疾病、口腔疾病、临睡前吃不易消化的食物、神经系统疾病、精神因素、缺乏维生素、牙齿排列不齐、换牙期间的磨牙现象、情绪和生活规律的影响等。成年人主要是由于工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；胃肠道疾病，内分泌紊乱；长期生活不规律，过度疲劳；体内缺乏微量元素；长期磨牙形成的习惯性磨牙等。治疗方法需要根据原发病因合理掌握，常用的有心理治疗、放松治疗、调整牙合、驱虫、补充维生素、药物治疗等。平时养成良好的饮食和生活习惯，注意补充维生素、及时驱除体内寄生虫，保持积极乐观、平和放松的心理状态。

本回答来自： 北京大学口腔医院第二门诊部 投诉  |  2015-07-24