男人如何轻松戒烟
分类：戒烟 |
1人回复 |
2015-07-24
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：需要坚持戒烟，戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸避免参与往常习惯吸烟的场所或活动餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-07-24
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