最近感觉压抑应该怎么办

病情分析：您好，根据您的描述您应该属于性格比较内向的人，平时生活单调不爱社交，情绪比较低落等。建议从内心排除以上心理对自己造成的困扰，时刻告诉自己乐观生活，做自己喜欢做的事，增强自己做事的兴趣，另外要多和外界接触，工作闲暇之余尽可能的外出走动，找朋友同学等进行户外活动，工作劳逸结合，生活饮食营养均衡。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院）  |  向TA提问 投诉  |  2019-09-04

病情分析：你好。考虑可能是缺乏自信自卑的心理表现，需要建立积极健康的心理，需要调整好自己的心态。如是持续长期的出现这些症状，需及时到医院医学心理科进一步详细诊治，防止是患有抑郁症，抑郁症主要表现为持续的情绪低落，兴趣减退或愉快感丧失，精力下降，悲观绝望，少语少动 ，饮食下降，入睡困难或早醒等症状。

本回答来自： 黑龙江省医院 投诉  |  2019-09-04