抑郁性神经症是一种什么病

病情分析：病情分析：你好,你能在这里留言就说明你不是抑郁性的病人.只是你还需要调节.心药还需要心药医嘛.指导意见：这位朋友,每个人都有感觉孤独感觉寂寞的时候,这个时候就要学会去放松自己.多出去走走,和朋友聊聊天等都是可以缓解这种情况的.生活护理：第一,坚持正常活动.有的患者本来可以正常上班,可以正常做家务,却不去上班,甚至连家务都不做.这是很有害的.越这样越感到自己没用.实际上患者有能力完成工作任务,有能力搞好家务.只要该干的坚持干,自己的情绪就不会日益低落.第二,定计划留有余地.每天晚上睡觉以前,考虑明天干什么.计划不能定的太高,也不要太低,充分留有余地.这样每天都可以顺利完成计划.这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来".第三,及时肯定自己.每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西.能写日记较好,把好的体验,进步,成绩记到日记上.天天都这样记日记觉得生活会越来越有意思.第四,不向亲友谈消极的东西,亲友也不听患者的消极的言谈.这并不是不同情患者,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们好谈消极的东西.

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2019-09-04