噩梦怎么办

病情分析：针对这个问题，中大最近进行一项号称有史以来**型的调查，共访问了一万多名市民，初步结果显示，夜间经常及有时会难以入睡的有一成八；一成四睡觉时会突然惊醒；一成一则会早醒；长期失眠的人占百分之八。 调查初步发现，突然惊醒人以女性较多，长期失眠的比率较预期高。他们失眠的原因主要包括生活压力大、性格上责任心强以及倾向完好主义者的人较容易失眠。 因为情绪问题导致失眠的人士有日渐增多的趋势，相信是因为现代人生活繁忙，经济负担沉重所致，而要治疗这类失眠较好的办法，是**让失眠者解除心理上的负担，而服食药物只有辅助性质，长期使用对身体会带来不良影响。 虽然目前医学界仍未就睡眠突然惊醒作出定论，但长期如此的人士有苦自知，他们的眼神看起来了无生气、精神状态涣散，这些症状不但会使人情绪较容易陷入不稳定，长期来说，对人体的各项机能都会带来负面影响。 成因相当多且复杂，而因精神压力沉重而突然惊醒的人士，应及早求医

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2019-09-04

病情分析：可能是睡梦惊跳：疲劳过度。肌肉紧 张有点抽筋了，没什么大事至于熟睡 中惊跳。可能是因为白天太多忙碌紧 张了，晚上做梦梦到从高处跳下。就 会有这样的条件反射动作 睡眠作为 一个生理过程，由浅入深，深浅交 替，一种在脑电图上表现为慢波，这 一睡眠阶段叫“慢波睡眠”；另一种在 脑电图上表现为快波，叫“快波睡 眠”。快波睡眠是深睡状态，这时眼 球快速运动，肌肉松驰，难以唤醒。 在整个睡眠中“快波睡眠”与“慢波睡 眠”交替出现。 人体在睡眠过程中， 受体内外刺激的干扰，引起大脑皮层 的个别细胞群处于兴奋状态

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉  |  2019-09-04