控制不住恐惧怎么办

分类：惊恐障碍 | 2人回复 | 2019-09-04

病情描述：

我从小母亲生病,在心理上就有一种对疾病的恐惧.我害怕母亲的经历会重新出现在我的身上. 如今我还有一个问题想请教:最近单位里有一个同事被开除了,据说是有人做了手脚.我很担心,有一天也会轮到我,尽管我很努力.可是?我知道不应该这样想,可是,还是控制不住恐惧,看来我真的精神有了问题.

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李娟主任医师

向TA提问

病情分析：请别客气,如果能你有一些帮助我很高兴！首先要说，人对于疾病或者工作中种种事情的担心是正常的，每个人都会遇到。但你的担心有些不合理，你的思维比较绝对化（即不是好就是坏）和灾难化（一点小事情就想到最可怕的结果），其实你也应该知道，你对于疾病的担心也好，对于工作问题的所以也好，都是对尚未发生的事情的预期的担心。可能与你的性格、成长经历是相关的。如果能够认识到这一点，平时遇到什么不愉快的事情可以与亲近的人或信赖的朋友甚至是心理医生及时沟通，旁人的想法也许对自己也可以有所启发。遇到问题时更应该理智地去解决问题，不应该一味地以情绪化来应对，当事情并未发生时，更不用无事自扰。祝新年愉快！

本回答来自：西安市第九医院（西安市铁路中心医院） | 向TA提问投诉 | 2019-09-04

查看更多关于“控制不住恐惧怎么办”的相关常识>>