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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：你好。从你的症状来分析，属于典型的强迫思维，应及时治疗的。指导意见：强迫思维在每一个人的思维中都是存在的，只是程度不同而已，重要的是放松心情，不要背包袱，一切顺其自然，保持内心平静，这样慢慢就淡化了，症状也会减轻许多。此外，平时要安排好日常起居，生活有规律，每天坚持体育运动半小时以上建议是户外运动，培养健康的兴趣爱好，多和亲友交往，有理想有目标，让生活丰富充实，这样也会转移注意力，淡化强迫思维。如果自己调节效果不好，就要及时到精神专科门诊就诊，在医生的指导下正规抗焦虑治疗一段时间。祝健康快乐。
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