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莫名其妙的紧张是什么原因

分类：营养保健科 | 1人回复 | 2019-09-04

病情描述：

1、总是莫名其妙的紧张下来，缺少安全感，东想西想。一件小事就会想许多，社会上的许多恐怖的新闻，可能会就会让我好长时间吓得睡不好。2、对未来断然不可预知的事情总是非常忧心，忧心培训，财产，感情，甚至是孩子。会预设许多困难，然后越想越觉着无路可走，无药可救。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 陈辉主任医师

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病情分析：建议找专业的心理医生进行咨询，积极重新调整自己的情绪，练习情绪经营技巧和松懈技术。关键要找寻负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误世界观，消解现实生活中的压力或矛盾争执。对某些事物要减低过度的反映，不要产生不必要的脑补和对照，适当降低标准，学会具体事务的服软和退缩。

本回答来自：卫生部北京医院 | 向TA提问投诉 | 2019-09-04

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