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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李冰琳主任医师
病情分析：乳腺增生13毫米并不严重，但需要有留意的是，持继仔细观察乳腺增生的扩张状况，如果持续性的减小，那么就有可能引起恶性变，及时采用手术措施，摘除病灶，扼制病情，进一步扩张，有助于身体健康水平的彻底恢复。日常生活当中一定要留意饮食，尽量以清淡易补充为基础，少吃辛辣刺激的食物，远离油炸食品，不熬夜少生气有助于乳腺健康。
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