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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：根据你的叙述，前天了刚洗过澡，你早晨小便的时候发觉包皮里有米糠样的东西。给你的建议是，你的这种情况考虑有可能是洗澡时没洗干净，也有可能是由于有分泌物淌出致使的，要留意个人卫生，每天擦洗会阴部。始终保持会阴部的清洁干燥。除了及时救治男科病外，患者朋友理应始终保持愉快的心态去直面疾病，只有这样才能令得患者及时对症救治，同时要多看重自身饮食护理，多观注自身的症状变动，认为这样一定能将男科病撵走。
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