90年的患有颞下颌关节紊乱病2年需要如何治疗

病情描述：

我21岁，得了这个病2年左右，因为吃东西一直用右面的牙齿吃从小养成的习惯，所以到了18岁那年就开始觉得右侧关节有点不对劲，现在是张嘴受限（卡主），张嘴的时候下巴往右面倾斜，右侧关节有弹响，不过都没有疼痛感。我现在吃东西是两边牙齿一起用了，去了九院拍了核磁共振

曾经的治疗情况和效果：

检查方法tmj：闭口：矢状pdwi，冠状pdwi；开口矢状t2wi；层厚1.5~2mm放射学表现：右侧tmj；张闭口位时关节盘位于髁突前方，张口时髁突移动幅度小，髁突信号不均匀降低。左侧TMJ；关节盘位于髁突外上方。双侧关节上腔内见少量长t2信号影。放射学诊断：右侧mtj不可复性盘前移位，左侧tmj盘外移，听说不可复性盘前移位很难恢复了？

想得到怎样的帮助：

医生叫我手术我不愿意，我想保守治疗所以问一下我现在要是注意保护不治疗病情会加重吗？治疗的话采用哪种治疗方案？

我有更好的答案