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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：根据你说的情况具有正常范畴，激素水平致使的，一般月经来潮前雌孕激素达到高峰很容易引来乳房胀痛，盆腔充血，腰酸腹坠的情况。同时胃肠蠕动减慢，很容易引来全身乏力，疲倦的状态。适量的运动加晒太阳：运动可以有效排解紧张与压力，在室外运动过程中同时晒晒太阳，可以帮助身体补充钙质和维生素d，多喝温开水同样也是预防和治疗轻度经期偏头痛的一种有效方法。平时多排便营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质降低自身免疫力。
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