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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：这是一种慢性疾病。腰椎间盘突出症主要由过度培训、久坐时间、载重和频繁弯身引来。一般来说，腰骶1、腰骶4、腰骶5和腰骶1的复发是常见的，主要是因为薄弱的髓核压制神经引来腰骶疼痛，以及辐射性下肢疼痛和其他不适。不要做繁重的体力劳动和剧烈的活动。不要睡在弹簧床垫上。一定要防止长时间以姿势培训和练习，尤其是弯身培训和练习。每小时歇息10分钟约莫。可以动用吸扯、理疗、红外线和推拿。
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