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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：骑自行车。对于滑膜炎患者来说，骑自行车也是个比较好的活动方法，值得注意的是，骑车速度一定要慢，骑车时间一定不能够过久，否则达不到好的锻练效果。经常做下蹲锻练。患者呈伫立位，缓慢下蹲，每次下蹲要持继缓慢的用力，每个动作持继1-3分钟，双下肢交错实施，每次锻练3-5下，每天锻练3-5次，次数逐渐增强，力量及幅度也慢慢增大，能很好的纾解膝盖滑膜炎的症状。
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