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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出的主要症状是腰痛及下肢坐骨神经反射痛，患者在平时应当留意生活中的一些习惯，做许多练功运动，比如说腰背肌的功能锻练，有飞燕点水，五点撑持练功，经常做后伸跳跃腰部，直腿拉高或压腿等动作，可以增加腰腿部肌力，有助于腰椎的平衡稳定，让患者身体更舒适。
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