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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：1、腰椎间盘突出症主要依据歇息，擅长睡前运动。因此，瑜伽，体操，羽毛球，乒乓球等球项目不适合腰椎间盘突出症患者。但溜冰可以。在人体强壮的背部肌肉中溜冰时，可以有效地精简长时间伫立和坐在椎间盘上的抑止和成本。2、抽取太重的物体时，要有意改正，使腰部肌肉必须有丰富的程序，约莫大小，不要太用力。较好不要抽取重物。
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